// ZieyraSulley

saket ati betol bile tengok badan nih semakin gemok dan gemok,, rase cam nak potong je manemane bahagian lemak yang tejuntaijuntai nih,, rimas!..

sooo,, kite mule bediet balik,, tapi yang lebih extreme,, macam mane care nye? macam nih -->

1. target bape berat badan yang kite nak, kalau kite, nak menten kan berat kurang daripade 45KG, *wootwoot

2. kurang kan makan nasik. kite makan nasik sekali je seminggu, bile ari cuti,, sabtu ke ahad,, bagi tenage la siket :)

3. makan lah biskot IKO, taw tak? biskot diet tuh, biskot fibre,, kire nye bekal kan tenage la kat korang, walaupon tak makan nasik,*jadik omputeh sekejap*

ade banyak jual kat kedai, biskot nih :)

4. kite base nye minom sekotak susu, LOW FAT punye,, ngan makan roti,, tuh je,, bile lapa, makan la roti lagi, tapi kosong, no jam, milo, cekelat and wat so ever

5. kalau korang nak badan size kecik, korang try pakai baju, sua yang due taon dulu ke, try test, kalau tak muat, buat sampai muat, dah boleh pakai baru senang hati,, kecik nye badan aku,, hahhah.. bole cite kat orang,, "aku boleh pakai baju mase dajah empat",, *buat muke bangge siket

dah penat lelah menguros kan perot yang dah macam,, masyallah terkate, boleh lah timbang, kite b oleh tron 5KG kadangkadang, tak payah pegi LONDON WEIGHT MANAGEMENT, yeaaahhh, tapi kene kuat semangat lah :)
okeh,, tuh je, semoge bejaye!